我很久沒跑了,因為容易腿傷。我現在就是做有氧訓練,包括騎車,和健身操
來源:
sansemao
於
2020-07-13 12:30:33
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上次甜酒發了一個YouTube那個就很不錯,運動量挺大。我基本能跟上40分鍾的訓練。