謝謝科普，解釋了一些我的困惑。

我每天最少跑六英裏山路，外加走兩三英裏，各種含糖飲料從來不碰，店裏賣的各種pastry除了不加糖的croissant偶爾買一個解饞其它的從來不買。大量蔬菜更是每餐都不缺（包括早餐）。但是很多年了，肚子上多的那一點肉怎麽也下不去。“運動後要吃蛋白質”解釋了為什麽。