一杯已經充好的蛋白粉,遊完一上車馬上喝,最大程度保持肌肉,然後也杜絕後麵因為饑餓感而多吃
非常讚!遊泳以後很容易餓,容易多吃,我一般在車裏放
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• 做weight training是這樣。我家 -Xingfujiaren- ♀ (110 bytes) () 07/13/2020 postreply 09:09:04
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