再說幾句良好衛生習慣

1. 勤洗手， 勤洗手， 勤洗手! 我是一天洗N次的，每次出門回家第一件事就是洗手。怕壞皮膚可以不用soap, 就用水衝的物理效果， 但要前後左右仔細搓，特別是虎口，手側，手指間， 要至少二十秒。

2. 盡量不要手碰口鼻危險三角區， 比如摳鼻子之類

3. 自己咳嗽要用手彎捂或扯過領子遮口，別人咳嗽趕緊別過頭走開，用手臂遮一下麵部。避免和人太近

4. 家裏最髒的一般是廚房，特別是抹布， 海綿和水池，充滿細菌。我不用抹布，一般都用一次性wipe，或者paper towels 加409 cleaner。Wipe 也用來時時擦拭各種表麵。 海綿我每天用洗碗機時順便也洗， 加高溫消毒。廚房水池每天至少用SOAP擦拭衝洗一次。

5. 每次上完衛生間，我會用擦手的手紙墊著門把手開關門

6. 家裏放一大瓶 Hand sanitizer,車裏和手袋裏都有一小瓶hand sanitizer, 隨時用

7. 手機和電腦鍵盤鼠標也每天酒精擦拭

。。。。

大家還有什麽補充的？

這些習慣平時養成的, 不管有沒有武冠

 

所有跟帖： 

• 我一般不讚成用sanitizer，但非常時期我開始用了。 -Gbdjw- ♀ (45 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:38:33

• Hand sanitizer 是在沒有辦法洗手的時候 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:43:36

• 比如馬拉鬆比賽起點或者沿途的流動廁所裏。 -布蘭雅- ♀ (148 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:28:03

• 小男孩在學校時，經常忘，回家我提醒著，就很好。Home Depot的口罩都賣完了。看來CDC的警告，讓人開始恐慌了。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:38:35

• 我們這裏一個月前所有的藥房的口罩就已經沒了。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:40:49

• 我自己還好，主要孩子們在學校，有些擔心。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:43:37

• 帶個中藥香囊，有沒有用不知道，但至少其他人會避開他，也是一種防禦方法， -Gbdjw- ♀ (183 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:45:27

• 這個值得嗎？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:46:56

• 美國長大的孩子不願意的，十幾歲的男孩，很難管的。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:46:57

• 開玩笑 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:47:51

• 口罩算了， 學校沒人戴， 他不會戴的。給他買 Hand sanitizer, 宿舍放一瓶，進門就用 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:44:52

• 謝謝，給了。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:51:02

• 還有啥能boost自身的免疫力？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:41:55

• 吃得下、睡得香。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:45:34

• 睡眠充足，飲食健康，保持適量運動，心情愉快 -GoGym- ♀ (189 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:46:25

• 心情愉快，我一直在呼籲positive energy，positive thinking！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:47:23

• 對呀， 不要恐慌自己根本不能控製的事情， 珍惜當下， 過好每一天 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:50:23

• 我年輕時，天不怕地不怕的。現在主要小的還小，我就膽小了。控製不了的事，的確隻能冷靜對待。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:56:28

• 你就提醒自己， 怕也沒用，還不如開心過日子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:57:51

• 好的，歲月不饒人啊！ -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:59:41

• 多謝GG， 很好的建議。 你的建議裡的好幾點我一直都在執行， 沒有做到的, 如#5， #6， #7我就改進一下 -gzlady- ♀ (157 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:48:03

• 姐姐好，這些天上網的確讓人心情不好， 太多的謠言和負能量了 -GoGym- ♀ (435 bytes) () 02/25/2020 postreply 18:56:40

• 我平時基本是這樣做的。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:02:23

• 再次多謝你， 很實用的建議。 今天確實是忙， -gzlady- ♀ (161 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:02:50

• 唉， 我今天也是。本來計劃去一個 AI /ML的 workshop, 就是武冠害得我不得不cancel -GoGym- ♀ (202 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:05:46

• 那你也沒什麽好擔心的， 還是開心過好每一天吧，都會過去的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:07:03

• 沒有我這些聖母院長的醜的，根本不可能體現出你聖母的榮光啊，嗬嗬 -USATiger- ♂ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:26:00

• 6，如果放一小瓶在車裏，太陽曬沒事嗎？ -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:07:05

• 放在 glove compartment, 反正隔一段換一個， 一個小小的就夠了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:18:23

• 好 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:29:57

• 很好的注意事項。抹布， 我用過後， 用清水洗， 擰幹， 進微波爐打一分鍾。抹布就再也沒味道了 -螺絲螺帽- ♀ (76 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:08:22

• 微波爐打是個好主意。我不用濕抹布， 但我爸他們用， 我建議他們用微波爐 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:19:37

• 我也偶爾用，廚房常備paper towel. 大多用paper towel, 擦鍋旁，鍋邊油，扔掉。 我最近發現一個利於國家環保 -螺絲螺帽- ♀ (586 bytes) () 02/26/2020 postreply 08:00:53

• 【補充】： 飯前便 “前” 要洗手。注意：不隻是飯前便“後”。 -布蘭雅- ♀ (224 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:15:20

• 這個和飯前洗手一個道理吧? -USATiger- ♂ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:17:00

• 是。每竅都有粘膜。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:22:11

• 這個世界有那麽髒嗎？過度清潔會不會反而會降低人體抵抗力？ -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:20:33

• 看時間，地點。比如2020年初，比如武漢，比如醫院。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:23:26

• 嗯嗯。。 記住了。這幾天有機會（不上班）就在吃生大蒜。臭死了 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:22:47

• 最近有啥計劃？我三月兩場，四月兩場，五六七月各一場。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:25:16

• 你真拚。好樣的。我一年聚集全部心力和體力隻拚一場。其他的短距離是以賽代練。這兩個月要看疫情決定是否去那些小賽事。 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:32:59

• 以賽代練。一般都有這樣的安排。 -布蘭雅- ♀ (228 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:35:34

• 其實最重要的是斷舍離，家裏一堆東西搞衛生很麻煩，國人家沒幾個東西少的 -小落- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:44:00

• 洗手隻用水衝不用皂，是達不到你以為的清潔效果的 -火柴主- ♂ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:47:00

• 。 -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 19:50:40

• 我也是用這個來擦眼鏡的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 21:00:43

• 你這衛生習慣和我很相似啊.不錯！ -soldanella- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 20:46:52

• 用wiper 擦所有門把手包括冰箱門，手機，電腦鍵盤，水管開關.... -螞蟻王子- ♀ (0 bytes) () 02/25/2020 postreply 22:14:39

• 非常有幫助和啟發！我從來沒擦過手機，剛才起身用酒精洗手液擦了手機 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 07:39:20

• 今晚打算把海綿放到洗碗機裏高溫消毒。 以前也從來沒有。 學習了！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 07:39:42

• 我老公常幹，我偶爾這樣幹。海綿吸洗碗液會不會出不去？畢竟那個洗液厲害 -螺絲螺帽- ♀ (53 bytes) () 02/26/2020 postreply 08:05:13

• 我天天都是這樣的，洗碗的時候就把海綿放進洗碗機. -snowymtn- ♂ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 08:17:00

• 也對。 要不不那麽勤， 一周一次 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 09:24:26

• 都是降低免疫力的習慣…… -hanena- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:21:58

• 其實手機之類的東西每天放在紫外燈下照照比用酒精擦省事兒安全。 -soullessbody- ♂ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 11:22:23

• 累不累啊，潔癖，有病。 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 11:29:32

• 手機電腦為什麽要用酒精消毒啊？你不是都已經洗手了嗎？ -路過2013- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 13:40:51

• 嗯，這思維和我近似。髒手把手機放下，然後把手洗幹淨，馬上拿回手機繼續看。。。 -唐爽粉絲團- ♂ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 23:42:52

• 還是要稍微接觸點兒細菌病毒之類的吧，太幹淨了，啥都沒見過，免疫係統很容易就歇菜了。 -有個事情問問- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 15:44:36

• 我一早上洗手就不下20多次，每次動食物前、後都要洗。一天不知洗多少次 -無法弄- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 15:44:53

• 無法完成的任務，這樣生活很累。 -thequeens- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 19:21:32

• 洗碗的海綿進洗碗機沒壞處吧? 會不會汙染洗碗機內的碗盤？我也想每天消毒一下海綿呢 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 21:25:27

• 關鍵的一點：用公筷。 -清漪園- ♀ (0 bytes) () 02/27/2020 postreply 04:41:06

• 還有一點：碗碟杯子不要用任何布或紙擦幹，買個架子，晾幹。 -清漪園- ♀ (0 bytes) () 02/27/2020 postreply 04:42:40

• 再有一點：家中若有人出現任何不適，立即給他單人另外用一套專人碗筷，不與家人混用。 -清漪園- ♀ (0 bytes) () 02/27/2020 postreply 04:44:05

• 我家就是這樣逃過60年代初中國大流行的肝炎的。我爸出差時被染上傳染性肝炎。全家其他人無恙。 -清漪園- ♀ (0 bytes) () 02/27/2020 postreply 04:45:43