看到底下說失眠的，介紹一下我的經曆。

針灸，非常有效！

 

我去看中醫，中醫講我心脾兩虛，肝膽鬱結醫生問我是不是易怒。我說太對了！我不知道是因為我脾氣暴躁引起的肝膽鬱結還是肝膽鬱結後導致脾氣不好。醫生說這是惡性循環，所以要治療打破這個循環。

 

中藥和針灸雙管齊下。

 

針灸一開始用的深針，都不太有感覺。後來慢慢針感變好了，醫生說是氣血通暢了。大概針灸4、5次的時候就能睡整覺了。而且以前會起夜一次，然後就很難入睡。中醫調理後，完全沒有起夜的問題了(我覺得好神奇啊，沒想到起夜原來是跟身體健康狀況有關的，我還以為隻起夜一次不是什麽問題呢)。一開始時2、3點還會有以前驚醒那種問題，慢慢地就算下半夜醒了也是帶著困意能很快入睡的。好多年都沒有這種自然而然的睡眠了！

 

然後現在黑眼圈變淡，眼袋幾乎消失了。算是意外之喜吧：)

 

不過醫生也說針灸治療失眠容易反複。

 

我覺得可能要徹底解決失眠問題還是需要健康的生活方式吧。這個我就不是很懂了，歡迎大家一起討論。比如食療啊什麽的。