越是這種process sugar，越會催發胰島素激增，導致饑餓，你想想多不合算。

來源: 於 2020-02-11 17:22:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

原始的carb好處就是纖維多，所以一樣的碳水化合物總量，耐饑餓度卻好很多。

你喜歡吃果仁，就買堅果吃，但是不要再吃能量棒了