我覺得每個人對“瘦”“美”的標準不太一樣

有人認為時裝模特那麽瘦才是美，有人覺得運動員身材更好，也有人認為自己的身材最好。。。

身材跟健康有關聯，但是也不是完全線性關係。

能持久保持讓自己感到舒適低壓力的鍛煉習慣就足夠了。

樓下糾結吃零食的，大概跟鍛煉後體內壓力激素cortisol激升有關。樓主是專家應該對這方麵更了解。