亞女是骨質疏鬆高危人群
所有跟帖:
• 吃得太清淡了就會。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:35:48
• 還有缺少鍛煉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:36:42
• 所以要適當運動 + 多攝入優質蛋白。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:04:06
• 還需要鍛煉啊?好吧,那我去晨跑了,14英裏。:))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/18/2020 postreply 04:40:22
• 我也這樣聽說的,擼鐵有很大幫助哦:) -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:37:17
• 對呀,至少我老了不會骨質疏鬆 :) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:38:53
• 艾瑪姐要加緊向你學習! -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:43:42
• 是的。力量訓練不僅使骨質密度增加,而且增加的肌肉可以消耗更多的熱量。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:06:25