骨量就是骨密度的意思嗎？還真沒有量過

但是的確有聽說過，如果到了一定年紀體重過輕，很大可能是骨密度比較低。過去的老人也有說法，說人老了，骨頭就比年輕時候重些，這樣有利於健康。

所有跟帖： 

• 亞女是骨質疏鬆高危人群 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:33:21

• 吃得太清淡了就會。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:35:48

• 還有缺少鍛煉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:36:42

• 所以要適當運動 + 多攝入優質蛋白。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:04:06

• 還需要鍛煉啊？好吧，那我去晨跑了，14英裏。:))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/18/2020 postreply 04:40:22

• 我也這樣聽說的，擼鐵有很大幫助哦:) -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:37:17

• 對呀，至少我老了不會骨質疏鬆 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:38:53

• 艾瑪姐要加緊向你學習! -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:43:42

• 是的。力量訓練不僅使骨質密度增加，而且增加的肌肉可以消耗更多的熱量。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:06:25