空手道不清楚,但kickboxing據說是中年女性防止骨質疏鬆最好的運動之一
來源:
清水勝濃茶
於
2019-10-02 04:01:46
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不過練到一定程度也需要partner吧。
這些運動對場地環境時間師資他人配合等外部條件要求比較高。