這種絕對的吃法是不可行的。如果要減， 一定要從養成新的飲食生活習慣

來源: 於 2009-08-02 22:54:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

下手， 作長期計劃。 其實， 就是重新塑造自己一次。
什麽都可以吃，但一定要有食品熱量知識。
如果要見效快， 不妨考慮GI方法，外加控油， 控製糖，特別是速糖， 控鹽。 用粗糧高纖維類澱粉類食品代替所有白色澱粉類食品。 培養運動的興趣， 散步， 跳舞， 逛街也不錯