我的經驗

幾年前，我的家庭醫生告述我：你必須終生服藥來控製你的血壓,
否則，生命不保 （我的頭老暈，110/150)。我的其他醫生朋友告述我同樣的結果。很恐怖。按照醫生去取了30天的藥。吃了一次，感覺沒變化，就再也沒吃了。我想我原來的血壓都很好。這幾年不愛動，胖了不少。這就是血壓高的主要原因。針對這，我自己天天跑步 45 到 70 分鍾。現在血壓normal啦。 頭也不暈了。just for your reference.