答油膩三腳貓

平均壽命是指從出生起預計可存活的平均年數，而平均健康壽命（健康預期壽命）是指在不需要護理、無殘疾和疾病限製的情況下，保持獨立生活的年數。健康壽命比總壽命更能反映生活質量，兩者差距越小，生活質量越高。 

核心數據與概念：

• 平均壽命： 截至2024年底，中國居民人均預期壽命已達到79歲。全球平均水平約為72-73歲。
• 健康壽命： 強調“不依賴他人的健康生活”。例如，2022年日本男性健康壽命約為72歲，女性約為75歲。
• 差距： 平均壽命與健康壽命之間存在幾年（通常為5-10年）的差距，這部分時間往往處於生病或需要照護的狀態。 

重要性：
不僅追求“長壽”（壽命），更追求“康壽”（健康壽命），即通過健康飲食、適度運動和疾病預防，盡量延長保持活力和獨立的時間，減少晚年臥床或慢性病纏身的時間。 

 

 

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77是平均年齡！69是健康年齡！您到了哪個年齡？有沒有超過平均值

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