挺內行啊！不過，跳好了，很酷！隻有腰以下，膝蓋以上動，其它都不動，上身和頭都不動。

來源: 於 2023-01-29 19:00:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

初學者，需要抬腳跟，幫助提胯。高手用臀中肌和大腿的力量把胯高高提起，幅度越大越好看。

我說的也可能不對，咋教的都有，我也直蒙。

我繼續努力！