almond milk 雖然含鈣不少，低卡，但含蛋白質很少啊，所以，我喝豆奶，老鄉的精打細算還是虧了，因為

早晨喝些多蛋白的東西，管餓，減肥呢，你喝的其實就是水加鈣片啊，所以太不值了，三塊錢買一大瓶鈣片呢，兌上水籠頭的水可以來好幾大桶呢。。。

 

：）））

 

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所有跟帖： 

• 哈哈哈哈。。。可是，可是，植物蛋白比動物蛋白好呀。另外，我每天的早飯就是一大杯coffee，這個奶留在晚上喝 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:31:57

• 豆奶是豆子做的，soy milk, 是植物蛋白啊, 你的早餐太不健康了，唉，要大改 -天朝玉- ♀ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:35:40

• opps，看花眼了哈哈。好好好，聽老鄉的話，早餐，一腚要大變 ：-） -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:41:22

• 讓四嫂給你製定一個計劃，早餐吃得要像個國王，中餐吃得像個王子，晚餐吃得像個要飯的 -天朝玉- ♀ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:46:46

• 哈哈，俺早飯一杯coffee，中飯一瓶yuengling 啤酒+水果，晚餐吃得象個國王，然後去gym甩膘。。。 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:51:56

• 也挺好的，要不有那麽多時間幹啥，有膘才有去gym玩的理由啊 -天朝玉- ♀ (165 bytes) () 01/24/2020 postreply 06:03:48

• 嗯，鍛煉的目的，就是為了這張嘴哈哈 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 12:11:33

• 謝科普！玉教授新年快樂！誰能幫俺改掉愛吃甜食的毛病？每天早上喝coffee時不吃一大塊甜點生無可戀：) -欲借嵯峨- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:37:07

• 欲哥不用改，這點兒甜食，一天下來早消耗幹淨 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:42:57

• 欲哥新年快樂！嗬嗬，愛吃甜點的男人嘴甜呢，看你彈吉他的手知道你挺瘦的吧，吃吃也無妨，不過, 早晨吃那麽多糖，你會有 -天朝玉- ♀ (978 bytes) () 01/24/2020 postreply 05:44:05