很多人都有，叫地震暈（地震酔い）

來源: 於 2011-03-23 23:14:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今天早上NHK教大家怎樣減壓
1、適當運動，最好是有氧運動
2、深呼吸，最好是腹部呼吸
3、伸展全身，類似瑜伽
4、按摩腦後方的風池穴