習慣大都來之精神的愉悅。所以,一般應該從最簡單的開始,讓其感到成功的喜悅,才會持之以恒,成為一種習慣。 英國詩人德萊敦說:“首先我們養成習慣,隨後習慣養成了我們。” 著名心理學家和分析心理學的創始人卡爾·榮格說:“思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。”