困S了，想一下今天的作業，明天的工作

5/12渋穀料理會予定メニュー：
 
１、トマトとルッコラのサラダ
２、ほうれん草と幹しエビの和え物（ゆでる）
３、あさりとズッキーニの炒め（炒める）
４、蓮根のエビ入りはさみ揚げ（揚げる）

★重ね料理（５～７）
５、中華おこわ（炊く）
６、かぼちゃの肉みそのせ（蒸す）
７、鳥肉としいたけのスープ（煮る）

８、生煎（焼く）

今晚得回家練習，明天教人。。。

請提供些簡單易做的菜單～～～