叫 magnesium glycinate，現在中國人裏盛行吃這個，但效果因人而異。

來源: 於 2026-03-10 16:17:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我老公先吃的，看不出有明顯效果，但也沒有什麽不好。他鼓動我也吃。我吃了幾天後發現早上醒過來頭疼的厲害，睡眠並沒有改善，我就停了，結果發現頭不疼了，不知道是不是巧合，但是既然睡眠沒有改善我是不會再吃了