讚。我也長期失眠，退休後有改善，但還是間斷性的吃安眠藥。

來源: 於 2025-09-10 13:59:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

做冥想的確有幫助，我睡覺的時候聽法語冥想視頻，很多時候聽著就睡著了。