140和485同步申請的程序問題，急

我想自己申請140和485。140 材料已經準備好。但不知同步申請的程序是怎樣的。是140收到140回執之後在遞交485，還是同時遞。還有什莫特殊的表格需要填嗎？請教同部申請的熱心朋友，萬分感謝。