請教各位大俠高手485 pending中H1-B延期的問題

一直在看論壇裏麵各位大師的帖子，深受教益。在下有幾個問題問問大家的意見：我跟太太都是H1，她的labor先下來，緊接著140也批了，今年就一起申請了485（我作為配偶），目前我們都是485 pending，都有EAD和AP。不久前我的labor也終於批了（backlog center關了5年），因太太已經申請了485，我就沒有繼續140和485。
1、我用AP回中國，不需要其他任何文件麽？
2、我的H-1已經延了兩個1年了，1月份到期，是否可以485 pending(配偶）的情況繼續延我的H-1? 我聽說必須是自己作為主申請人，才可以延H-1，是這樣麽？
3、我這樣的情況是否還有必要再以我為主申請人提交140和485？或者連H-1也不要延，就直接用EAD?
來美國很多年了，一直受身份問題困擾，國內的親人也無法探望。也常怨天尤人，歎息自己運氣太糟，不過還在堅持，希望不滅！