H1B的Gap問題

本人(postdoc)的H1B7月14號已過期，下兩周內新的雇主會幫我申請新的H1B。
我想請教一下各位大俠：
1，在這期間我的身份是否合法？
2，這個GAP會不會對我已經遞上去的I140（NIW）會有影響？
3，我現在有沒有必要換成H4？如果換的話，會不會對我的140有影響麽？
雖然我的律師告訴我我在H1B結束後30天內都是合法的，但我今天在網上搜索到這所謂的30天隻是一個不成文的規則而已。

還望明白人指教。在下不勝感激！！！