H1B回國求助，謝謝各位大蝦

本人現持F1（過期），H1B已經approved，但還沒有申請I-140和I-485，現在想回國，有以下問題：
1：該什麽時候申請AP
2：拿到AP以後到加拿大去簽H1B回中國，如果被拒簽的話是不是可以用AP回美國；如果回到美國以後是否還可以用這個AP回中國,然後再回美國來
3：是不是用AP入境以後H1B的期限會縮短
4：什麽時候申請I-140和I-485是最恰當的時候
5：從H1B到綠卡大概要多久