好好休息。 我有一次靠慢慢拉升，倒走，熱敷。從不能走路到恢複正常隻用了三天

來源: 於 2026-01-18 14:04:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今天靜臥冰鎮，腰傷隔天反應。明天應該是最難時刻