請教專家，我這個高血壓是不是有點麻煩？

本人年過5旬，有高血壓家族史，10年前就出現時有高過140/90的現象，但不明顯，不持續，也沒有用藥。這5年開始鍛煉身體，血壓就控製在130/90左右，但現在因鍛煉過度，膝蓋損傷，沒有辦法像原來那麽多，工作又是坐得多，所以，現在常常140-150/80-100，但是脈搏在此時一般隻有46次 如果鍛煉之後，血壓變回130/80，心跳到60多次。發現一現象就是血壓一高，心跳就一定是在46-56次。像這種情況是否需要考慮長期吃降壓藥來控製血壓，而這種高血壓是否是由於"竇緩”所引起（做了心電圖說明是）？本人BMI: 28，血糖：臨界。謝謝專家指教。