輕微高血壓 - 自己的經驗， 維生素E和CQ10

俺有過輕微高血壓，不願意吃藥。

一直服用高劑量的維生素E（800單位）和CQ10。 俺覺得維E會擴張血管，CQ10對心血管和有害離子作用。俺每次服用這2款後，血壓都有迅速下降，有睡眠的感覺。

當然俺同時也加大鍛煉，平時多吃薏米，芡實，芹菜，糖蒜醋，增加睡眠。

現在不吃藥， 血壓下降很多。據說如果能減輕體重，血壓會下降更多。