每天吃一勺山楂粉，減脂的效果主要是肚子上的，吃兩個月能掉十斤，而且還防止高血壓等

山楂粉可以放在燕麥粥裏，也可以單獨泡水，亞馬遜有賣。

 

根據醫學百科，山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心髒活力、興奮中樞神經係統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用； 防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸還有強心作用，對老年性心髒病也有益處；

它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂；

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效；

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮複原；

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；

山楂中有平喘化痰、抑製細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
脾胃虛弱者不宜多食