四個泥猴桃太多了，一天一個。總的來說，早晨不易吃這麽多蔬果。

我就是正常吃菜，中午和晚上吃，我早晨不吃飯。水果，饞了渴了就吃，不定時不定量。

我沒有那種高級破碎機，所以沒經驗。

網友羽衣甘藍早餐吃一大盤蔬果，他胃腸很好，所以沒問題。一般人不行。供參考！