根據自己的年紀和運動目的，不能受傷是必須的前提。應該清楚鍛煉的目的是什麽，養生和競技完全不同的。

來源: danren 於 2021-09-21 15:49:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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