我現在實行16小時intermittent fasting.
來源:
林外芭蕉
於
2021-09-19 09:12:51
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一般從晚上6點到第二天早上10點不吃任何東西,這樣反而特別耐餓,還有就是碳水化合物攝入降低,感覺更健康了。