我現在實行16小時intermittent fasting.

來源: 2021-09-19 09:12:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一般從晚上6點到第二天早上10點不吃任何東西,這樣反而特別耐餓,還有就是碳水化合物攝入降低,感覺更健康了。