是這樣子。這個事關胰島素的分泌。早歺中碳水是易於誘發胰島素分泌來降低血糖，就會有饑餓感。厲害時就叫低血糖症狀。

不吃早餐時，血糖水平不高，沒胰島素什麽事，就沒饑餓的感覺。但是也要注意身體的能量是否夠用。