不經意的 每次路過旁邊的公園 有公共健身器材 有單杠，每次都試著做幾次引體向上

來源: 於 2021-09-15 15:34:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

從一開始的三四次 到後麵可以做8個左右 肩膀疼痛自然而然的消失了 

腹肌也順便練出來了