買點補充電解質的藥片， nunn這種。 放水裏化開就好。 我也是在訓練長距離hiking 的時候才開始注意的。

來源: 於 2021-09-13 20:56:04 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

猛走3-4個小時，十多邁， 腿就開始打軟了。