堅定幾個信念： 第一：我的生活明天會更好； 第二：每個人，包括我，都會死；第三：我已經擁有很多，感恩知足，第四：車到山前必有路。

需要歇一歇，就歇一歇。

當鐵定地明白每個人都會死，對死亡才不會悲傷焦慮或恐懼，就像鐵定知道每天白天會來黑夜會來一樣，對很多可控不可控的人和事才會放下並一笑了之。