熱瑜伽/遊泳,放鬆拉伸修複,肌肉交互訓練,比如硬拉間隙時手臂上舉拍掌放鬆再後窩腰和穿插lat pull避免局部長大塊肌肉

來源: 2021-08-11 09:05:36 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: