太極是好東西。我靜坐從那裏學了一招。

來源: 於 2021-07-11 08:25:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

“滿身輕利頂頭懸”。可以很好地把脊柱拉直。

否則，用力挺脊柱很容易造成拙力，導致緊張。