這個非常靠譜，對於一般人士，必須要有引導。千萬不能盲目練習造成傷害。提醒一句：

來源: 於 2021-07-09 11:31:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

靜坐不適合所有人，對絕大多數其效果還不如散步放鬆。