打籃球，多做跳躍運動，輕負重或不負重，多睡覺，多吃海產品，不要大重量練肌肉，因為肌肉會與骨骼爭營養，中長距離中慢速跑，二十歲以前

來源: 於 2021-07-09 09:21:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次