我是說氣功的兩種方式，一種是能量通，一種是意念通

能量通就是不以意領氣，自然積氣衝關，功到自然成。

意念通就是以意領氣，引氣衝關，所謂的“導引”。

各有利弊，從普及和穩妥計，我取前者。

靜坐一段時間確實可以感到能量的，多了：比如身體發熱、微汗，經絡的疏通，筋骨有問題，還有有自發動作，不一而足。但我不主張執著於這些東西，有就有，沒有就沒有，有就都是好事。