我有一個理念，就是入靜應當盡量去做減法，而不是盡量做加法

所以，數息、聽息、腹式呼吸這些我都實踐過，都是在意念上邊加東西，故棄之。

但是有的不能棄，比如意守丹田，這是產藥的需要。都說靜坐對身體有好處，秘密不就是它可以產人體大藥。