扳機指是腱鞘炎的一種。你的是哪個指頭？

一般保守療法就是熱敷，盡量不使用那個指頭，讓腱鞘休息消腫，恢複原樣。在家裏的話就是經常泡泡熱水，牽引，按摩等（我們沒有試過硬扳，感覺那個方法有點嚇人）。另外可以補點鈣和維D。