紅肉是患癌的一個風險因素，很多美歐推薦的癌症防治的舉措之一就是禁紅肉

其實我特別不確定的就是是否吃黃豆和豆腐，因為我不知道植物雌激素是否促進乳腺癌還是會抗癌。所以我就盡可能少吃。

而且我不推薦更年期用雌激素來舒緩更年期症狀，因為我看到太多例子就是因為更年期使用雌激素導致了乳腺癌，而且惡化程度高。