脖子響和骨頭其實沒有多少關係

是你的肌肉和筋膜太緊了，頸椎轉動的時候，哢哢哢的聲音是筋膜硬生生地從骨頭表麵滑過發出的聲響。

來自橫軸的問題，你不治療手臂的問題，光去調整頸椎幾乎就是無用功，過個幾天就又歪掉了。脊柱是被決定的，脊柱本身極少自己就歪掉了，都是邊上的肌肉長期力線不均衡，一點點給拉歪掉的。所以強行推動椎骨歸位並沒有多少實際的治療意義，除非你整脊之後就不動，等兩周肌肉自然放鬆，實際上這個根本就不可能。但是如果你把施加在脊柱上的過度張力都撤掉了，即便不去歸位椎骨，自己運動過程中，椎骨也會隨著正確的肌肉運動自然歸位。既然如此，何必去整脊呢，把肌肉筋膜係統調正常不就好了嗎。