控製體重因人而異，其實原理很簡單，壓製胰島素，激活升糖素Glucagon

來源: 於 2021-06-01 16:39:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

insulin將糖轉化為脂肪

glucagon將脂肪轉化為糖

減肥就要想辦法讓insulin不工作，- 長時間斷食（16hours 以上）+ 運動 （保持新陳代謝的力度） 這樣身體開始吃自己的脂肪