簡而言之：1）這種打坐體姿讓你得到放鬆 2）你的呼吸方式刺激了腸道活動 。但是

來源: 於 2021-05-24 17:12:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你做的不是真正的打坐，其實無所謂，重要的是你得到了放鬆。你還可以嚐試其他方式來放鬆：深呼吸+提肛；太極基礎站樁和纏絲功