打坐可以不同程度地改善所有生理機能（精氣神），所以你經曆的不奇怪，是好事

機理就是《黃帝內經》的一句話“恬淡虛無，真氣從之”，你精神、肉體都放鬆以後，你的高級神經活動，不再由你自己去控製，而是真氣在運行。