必須吃藥了嗎？還有什麽招兒？

前兩天去看家庭醫生年檢，主要想看看LDL壞膽固醇和總膽固醇有沒有變好一點因為我非常努力地鍛煉和控製飲食。隨著年齡的增長（50+），我這兩個指標也年年漸長，兩個指標都高於正常值有3-4年了。這次查總膽固醇259， LDL 176。但除了這兩項，其它的，包括好膽固醇和甘油三酯，都正常。我覺得自己能做的都做了，每天鍛煉45分鍾，平常吃得健康偶爾吃點兒好的打打牙祭，也挺fit一點不胖。還有什麽招兒嗎？是不是非得吃藥了？有點兒鬱悶，父母好的基因好像都沒遺傳到，什麽不好遺傳了什麽。