平板支撐是許多專業芭蕾演員用來練習核心力量和熱身的,看似簡單其實不易,對於一般健身人士,如果動作不對

來源: 2021-04-25 08:59:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

反而傷身。