避免引發痛的姿勢，站的時候腰部帶腰托，在椅子和沙發上加背靠，注意不要買memory foam

來源: 於 2021-04-21 05:27:35 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

鍛煉的動作很重要，在理療師幫助下做對自己有幫助正確動作，華人超市可以買到骨痛貼膏可以應急用，祝好運